دو ویتامین مفید برای لاغر شدن
برخی ویتامینها به کاهش وزن کمک میکنند.
![دو ویتامین مفید برای لاغر شدن](https://cdn.didbaniran.ir/thumbnail/BGGE1SYLhSsv/fUQ4pqCksNO-W7mJ87HQnq6TSFPk9zFFcyvzdIkhy21kx29E9nmhjIv4cNprBo2zKTmMYdp5wb7AleQNFGO5UiPgCHyAF45aoVWSSBSI2Cb94yn-VZfnJDnO0M2bQWNpx_xgmv2-h8AyLpxvcWMIczb8QFZ2Ugf8GN4UtmoBsyurMATIt0c3viOlADSg2_zWNSND7we9RNs,/6022903.jpg)
به گزارش سایت دیده بان ایران؛ برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
ویتامین D
ویتامین D تنها هنگامی به صورت طبیعی در بدن تولید میشود که در معرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیریم. این ویتامین کربوهیدراتها را با اکسیژن ترکیب میکند و از این طریق، از تجمع آنها در نواحی مختلف بدن جلوگیری و وزن کلی بدن را کم میکند.
ویتامین C
ویتامین C که در بروکلی و در پرتقال (مالته) یافت میشود به تبدیل گلوکز ذخیره شده به انرژی در بدن کمک میکند. این کار از تجمع گلوکز در نواحی مختلف بدن جلوگیری مینماید؛ و به همین دلیل، به عنوان یکی از بهترین ویتامینها برای کاهش وزن شناخته میشود.