خرید بالش مناسب برای خواب راحت و سلامت بدن

خواب، یکی از مهم ‌ترین بخش ‌های زندگی ماست و برای داشتن خواب راحت علاوه بر تخت و تشک و ست روتختی مناسب، بالش نیز لازم است. این کالای خواب، از اجزای حیاتی در اتاق خواب است که تأثیر زیادی در کیفیت خواب و سلامت بدن دارد. انتخاب بالش مناسب با توجه به متریال، سایز، نوع آن و نیازهای شخصی، می‌ تواند تفاوت زیادی در راحتی شما حین استراحت یا در موقع فعالیت ایجاد کند. در این راهنما، به بررسی انواع بالش ‌ها و ویژگی‌ های آن ها و نکات کلیدی در خرید بالش مناسب برای زندگی و خواب راحت می ‌پردازیم.

انواع بالش از نظر متریال

بالش‌ ها بر اساس متریال یا مواد داخلی‌ شان، به دسته‌ های مختلفی تقسیم می‌ شوند و هرکدام، ویژگی ‌ها و مزایای خاص خود را دارند. مهم‌ ترین مواد مورد استفاده در بالش ‌ها، عبارتند از:

• پر

یکی از محبوب ‌ترین و قدیمی ‌ترین انواع بالش ‌ها، بالش ‌های پر هستند. این بالش‌ ها، معمولاً از پر اردک یا غاز یا سینه مرغ پُر می ‌شوند و به دلیل نرمی و راحتی برای افرادی که به خواب عمیق علاقه دارند، گزینه ‌ای عالی محسوب می ‌شوند. بالش ‌های پر، به خوبی شکل گردن و سر را به خود گرفته و به راحتی با آن ها هماهنگ می ‌شوند. همچنین این نوع بالش ‌ها، قابلیت تهویه بالایی دارند و باعث نمی‌ شوند سر و گردن شما در طول شب عرق کند.

• الیاف

انواع بالش الیافی، از الیاف مصنوعی مانند پلی ‌استر تولید می‌ شوند و به دلیل ارزان ‌تر بودن و نگهداری راحت ‌تر نسبت به بالش‌ های پر، گزینه مناسبی برای بسیاری از افراد هستند. این بالش ‌ها، معمولاً سَبُک ‌تر از بالش ‌های پر بوده و در مقابل شستشو، مقاوم‌ تر هستند. بالش‌ های پُر شده با الیاف برای کسانی که به دنبال بالش ‌های راحت با قیمت مناسب و اقتصادی هستند، انتخاب خوبی به شمار می ‌آیند.

• مموری فوم

این بالش ها، از فوم ‌های حساس به دما و فشار ساخته می ‌شوند و به محض قرار گرفتن سر و گردن روی آن ها، به شکل این قسمت های بدن در می آیند. این محصولات برای افرادی که دچار دردهای گردن و کمر هستند یا از خوابیدن در وضعیت ‌های خاص لذت می‌ برند، بسیار مناسب است. انواع بالش‌ مموری فوم، باعث کاهش فشار بر روی نقاط حساس بدن می‌ شوند و راحتی بیشتری را در هنگام خواب به همراه می ‌آورند.

سایز استاندارد بالش

یکی از عواملی که هنگام خرید بالش باید به آن توجه کنید، سایز بالش است. سایز استاندارد بالش ‌ها معمولاً50×70  سانتیمتر است. این اندازه، برای بیشتر افراد مناسب است و در بیشتر مواقع، راحتی و پشتیبانی کافی برای سر و گردن فراهم می‌ کند. البته بالش‌ های مختلف مانند برخی مدل های طبی، در ابعاد متفاوت و غیر استانداردی وجود دارند و می توانید یکی را با توجه به نیاز و راحتی خود، انتخاب کنید.

انواع بالش های ارتوپدیک یا طبی

بالش طبی، به گونه ‌ای طراحی شده که به کاهش فشار و درد در نواحی مختلف بدن کمک کند. این بالش‌ معمولاً برای استفاده افراد با مشکلات گردن، کمر و یا سایر مشکلات اسکلتی عضلانی، توصیه می ‌شود. انواع مختلف بالش ‌های ارتوپدیک یا طبی، عبارتند از:

• دور گردنی

این بالش ‌ها، برای حمایت از گردن طراحی شده ‌اند و معمولاً برای افرادی که دچار درد گردن یا مشکلات عضلانی در ناحیه گردن هستند، مناسب هستند. بالش ‌های دور گردنی، معمولاً از مموری فوم ساخته می ‌شوند و به خوبی، از انحنای طبیعی گردن پشتیبانی می ‌کنند.

• زیر زانو

این نوع بالش به افرادی که به پشت می‌ خوابند، کمک می ‌کند تا فشار بر روی کمرشان کاهش یابد. قرار دادن این بالش زیر زانوها، باعث می ‌شود ستون فقرات در حالت طبیعی قرار گیرد و از دردهای کمر و مفاصل جلوگیری شود.

• زیر نشیمنی

بالش ‌های زیر نشیمن برای افرادی که دچار درد کمر در اثر نشستن ‌های طولانی مدت هستند، طراحی شده ‌اند. این بالش ‌ها، از فوم یا الیاف نرم ساخته می ‌شوند و به حمایت از نشیمنگاه کمک می ‌کنند.

• پشت کمری

این بالش ‌ها به منظور حمایت از کمر و کاهش دردهای این بخش از بدن در حین نشستن روی صندلی اتومبیل، نشستن روی صندلی در محل کار و یا استراحت روی مبل به حالت نشسته طراحی شده ‌اند. آن ها می ‌توانند به افراد کمک کنند تا ستون فقراتشان در وضعیت طبیعی قرار گیرد.

• موجدار

بالش‌ های موجدار معمولاً برای افرادی که دچار مشکلات گردن یا شانه هستند، مناسب هستند. این بالش ‌ها، دارای طراحی خاصی هستند و یک سمتشان از سمت دیگر بلندتر است. لذا به خوبی، گردن و شانه‌ ها را پشتیبانی و از فشارهای اضافی جلوگیری می‌ کنند.

• نیم استوانه

بالش‌ های نیم استوانه ‌ای، از طراحی منحصر به فردی برخوردار هستند و به افرادی که به پهلو می ‌خوابند، کمک می‌ کنند تا سر و گردن و ستون فقراتشان در یک خط مستقیم قرار گیرد. از آن ها بین زانوها در هنگام خوابیدن به پهلو و برای پُر کردن گودی کمر در حین نشستن هم می توان استفاده کرد.

• پروانه ‌ای

این بالش ‌ها، از فوم هوشمند ساخته شده و به گونه ‌ای طراحی شده اند که در قسمت تماس با گردن، شکلی فرورفته دارند. در نتیجه، از تماس مستقیم مهره ‌های گردن با بالش جلوگیری کنند. این ویژگی، باعث تسهیل گردش خون و تثبیت وضعیت گردن به ‌ویژه در مواقع درد حاد می ‌شود. طراحی خاص این کالاهای خواب علاوه بر راحتی و آسودگی بیشتر در خواب، فشار وارده بر مهره ‌های گردن را نیز کاهش می ‌دهد.

• کاپل پیلو

یکی از انواع جدید بالش ‌ها، بالش‌ های زوجی یا کاپل پیلُز (couple pillows) هستند. این محصولات، دارای طراحی خاصی هستند؛ به طوری که یک طرفشان عمق بیشتری دارد و طرف دیگر عمق کمتر. در سمتی که عمق کمتر است، یک حفره وجود دارد و به خوبی جایی برای قرار دادن دست فراهم می ‌آورد. این بالش ‌ها، می ‌توانند راحتی بیشتری برای زوج‌ ها در هنگام خواب ایجاد کنند.

• ریلکسی

بالش ‌های ریلکسی، مخصوص افرادی هستند که علاقه دارند روی شکم بخوابند یا دستشان را زیر سر یا روی بالش قرار دهند. این بالش ‌ها، طراحی منحصر به فردی دارند و باعث می ‌شوند سر و گردن در وضعیت طبیعی و راحت‌ تری قرار بگیرند و دست ها اذیت نشوند.

• نوزادی

بالش ‌های نوزادها، معمولاً بسیار نرم و کوچک طراحی می شوند تا به حفظ وضعیت و سلامت سر و گردن آن ها کمک کنند و باعث شوند آن ها به راحتی استراحت کند. این بالش‌ ها، معمولاً از مواد ضد حساسیت و نرمی ساخته می ‌شوند تا از سلامت پوست و تنفس نوزاد محافظت کنند.

بالش‌ های غیراستاندارد و ابعاد غیر معمول

بالش‌ هایی که ابعاد متفاوت از بالش ‌های استاندارد دارند، برای کسانی که نیاز به پشتیبانی خاص یا راحتی بیشتر دارند، طراحی شده ‌اند. این بالش ‌ها می‌ توانند ابعاد بزرگتری مانند60×80  سانتیمتر یا ابعاد کوچکتری داشته باشند. بالش‌ های با سایز غیر استاندارد معمولاً برای افرادی که دچار مشکلات خاصی در خواب هستند یا نیاز به بالش‌ های سفارشی دارند، مناسب هستند.

خرید بالش به صورت حضوری یا آنلاین

انتخاب بالش مناسب، تأثیر زیادی در کیفیت خواب و سلامت بدن دارد. با توجه به نوع خواب، مشکلات جسمانی و سلیقه شخصی، می ‌توانید یکی از انواع بالش‌ های مختلف را انتخاب کنید. برای خرید بالش مناسب، می‌ توانید از فروشگاه‌ های حضوری یا آنلاین دیدن کنید. خرید آنلاین از فروشگاه‌ هایی مانند «فروشگاه اینترنتی سه گامه»، می ‌تواند تجربه‌ ای راحت و سریع باشد. این فروشگاه‌، انواع مختلف بالش ‌ها را با ویژگی ‌ها و متریال ‌های مختلف عرضه می‌ کند و شما می ‌توانید از نظرات مشتریان دیگر و مشخصات درج شده برای انتخاب بهترین محصول استفاده کنید. علاوه بر این، این فروشگاه معمولاً امکان ارسال سریع را برای برخی مشتریان داخل شهر تهران نیز فراهم می‌ کند.