بهترین منابع غذایی سرشار از پروتئین را بشناسید

پروتئین‌ها یک ماده مغذی اساسی برای بدن و یکی از واحدهای ساختمانی بافت‌های بدن هستند و می‌توانند منبع انرژی هم باشند. پروتئین مورد نیاز بدن را می‌توانید از مواد غذایی حیوانی و گیاهی تامین کنید.

این سبزی سرشار از پروتئین است

کلم بروکلی نسبت به سایر سبزیجات پروتئین گیاهی زیادی را هم در خود دارد.

گیاهی که اندازه شیر گاو پروتئین دارد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد شاخه‌های گیاه بامبو سرشار از پروتئین بالا و از این منظر شبیه به شیر گاو است. این یافته‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان کمک کند.

مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید.

مواد غذایی سرشار از پروتئین‌ برای کاهش وزن

برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

جدیدترین قیمت گوشت در بازار

در این خبر به بررسی قیمت انواع گوشت گوسفندی در بازار پرداختیم.

قابل توجه افرادی که رژیم‌ غذایی می‌گیرند؛

نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید

کمبود پروتئین در بدن شانه‌های مختلفی دارد که بهتر است با این نشانه‌ها آشنا شوید.