کد خبر: 197920
A

ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان می‌شود

با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.

ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان می‌شود

به گزارش سایت دیده بان ایران ؛به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند.

ویتامین K همچنین با تنظیم استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها (ساختمان و بازسازی سلول‌های داخل استخوان‌ها) بر روند استخوان‌سازی تأثیر می‌گذارد.

برای تجهیز بدن خود به ابزارهایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه‌های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید.

شاتوت، بلوبری، انگور، کیوی، توت، آلو، انار، تمشک، ریواس.

 

کانال رسمی دیدبان ایران در تلگرام

اخبار مرتبط

ارسال نظر