تاثیر مصرف قهوه بر بدن
کافئین ماده محرک موجود در قهوه است که برای اکثر افرادی که روزانه ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از آن را مصرف می‌کنند، مضر نیست.
به گزارش دیده بان ایران: یک فنجان ۲۲۷ میلی لیتری قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین است، در حالی‌که یک نوشیدنی انرژی زا ۳۴۰ میلی لیتری حاوی ۷۰ تا ۱۰۰ میلیگرم کافئین است. طبق توصیه متخصصان، زنان باردار، زنان شیرده یا افراد مبتلا به مشکلاتی نظیر اضطراب، زخم معده یا ضربان نامنظم قلب باید مصرف کافئین را محدود کرده یا از مصرف آن اجتناب نمایند. طبق ارزیابی محققان، کافئین به طرق زیر بر بدن تاثیر می‌گذارد:
- با تحریک سیستم عصب مرکزی موجب بیدار نگه داشتن شما شده و انرژی بدن تان را افزایش می‌دهد.
- مدر (ادرارآور) است که به رهایی بدن از نمک اضافی و آب از طریق دفع ادرار بیشتر کمک می‌کند.
- موجب افزایش آزاد شدن اسید در معده شده که می‌تواند عامل ایجاد ناراحتی معده یا سوزش معده شود.
- ممکن است در جذب کلسیم توسط بدن اختلال ایجاد کند.
- موجب افزایش فشار خون می‌شود.
منبع: بهداشت نیوز
