کمبود ویتامین

• کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

  اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد.

• خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید

  ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.

• نشانه‌های کمبود ویتامین ب۱۲

  احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.

• کمبود این ویتامین باعث سر درد می‌شود

  خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

• کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا می‌شود؟

  از دست دادن اشتها نشانه کمبود ویتامین B ۱۲ است.

• کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

  یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.

• افسردگی می‌تواند به‌دلیل کمبود این ویتامین باشد

  کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.

• کمبود این ویتامین سبب گرفتگی عضلات می‌شود

  ویتامین D به طور مستقیم در گرفتگی عضلات تاثیر دارد.

• کمبود ویتامین D چه خطراتی برای زنان دارد؟

  ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد.

• کمبود این ویتامین سبب یبوست می‌شود

  با مصرف ۵ ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد.

• 
• 
•