ویتامین D

• ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید

  مصرف مکمل‌ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل‌ها می‌تواند به کاهش تأثیر آن منجر شود.

• بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟

  مصرف انواع ویتامین ها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به جنگ اضطراب‌های روزمره بروید.

• ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟

  ویتامین D با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع آن‌ها از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود.

• کمبود ویتامین «د» چه نشانه‌هایی دارد؟

  اولین نکته‌ای که باید درباره ویتامین «د» گفت این است که در واقع اصلا ویتامین نیست و گاهی می‌توانید ویتامین د را از طریق برنامه غذایی دریافت کنید؛ اما مسئله این است که بدن‌تان خودش آن را (در واکنش به آفتاب) تولید کند؛ این یعنی افراد آگاه در این زمینه آن را نوعی هورمون در نظر می‌گیرند. بنابراین، جزئیاتی هست که برای شما کمتر شناخته‌شده است.

• کمبود ویتامین D چه خطراتی برای زنان دارد؟

  ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد.

• 
• 
•