سوخت و ساز بدن

• شرط مهم لاغری با قهوه و شکلات

  چای، قهوه و شکلات، اندکی متابولیسم را بالا می‌برند و اشتها را کاهش می‌دهند. البته به شرطی که این مایعات شیرین نباشند و تاثیرشان هم اندک است. منظور قهوه یا شکلات شیرین هم نیست. چای، قهوه و شکلات در زمره مواد دارای تری متیل گزانتین‌ها (نام شیمیایی کافئین) هستند.

• ۵ عادت صبحگاهی برای چربی سوزی شکم

  اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. عادت ها و روتین روزانه زیر می تواند به شما کمک کند کاهش وزن سالمی داشته باشی

• ۵ عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید

  به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

• این ویتامین صورت‌تان را تپل می‌کند

  مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند.

• هپاتیت چیست؟ علائم و راه‌های انتقال آن را بشناسید

  برخی از هپاتیت‌ها واگیر یعنی مسری و برخی غیرواگیر یا غیرمسری هستند. ویروس‌ها شایع‌ترین علت ایجاد هپاتیت‌های واگیردار در جهان هستند.

• بهترین دمنوش‌های لاغری شکم و پهلو را بشناسید

  مصرف گیاهان دارویی علاوه بر اینکه به سلامتی آسیب نمی‌زند، به کاهش وزن هم کمک می‌کند.

• علائم فشارخون بالا چیست؟

  فشار خون بالا از بیماری‌هایی نیست که بتوان آن را درمان قطعی کرد. این بیماری، برای مدت‌های طولانی ممکن است هیچ علامت خاصی نداشته باشد و به همین دلیل فشار خون بالا را به یک قاتل آرام و بی سر و صدا تبدیل می‌کند.

• ۸ فایده نوشیدن آب کافی برای بدن

  مصرف آب به اندازه نیاز بدن فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.

• ۶ ماده غذایی برای کاهش وزن

  اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.

• خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود!

  در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.

• 
• 
•