همه چیز درباره غش کردن؛ از علائم هشداردهنده تا مراقبت‌های ضروری
غش کردن ممکن است ترسناک به نظر برسد اما اغلب بی‌خطر است.غش کردن که در اصطلاح پزشکی به آن سنکوپ گفته می‌شود زمانی رخ می‌دهد که جریان خون کافی به مغز نرسد و منجر به از دست دادن موقت هوشیاری شود.اما چگونه می‌توان فهمید که این فقط یک غش ساده است یا نشانه‌ای از مشکلی جدی‌تر
به گزارش سایت دیده بان ایران به نقل از انلی مای هلث؛ غش کردن ممکن است ترسناک به نظر برسد اما اغلب بی‌خطر است.غش کردن که در اصطلاح پزشکی به آن سنکوپ گفته می‌شود زمانی رخ می‌دهد که جریان خون کافی به مغز نرسد و منجر به از دست دادن موقت هوشیاری شود.اما چگونه می‌توان فهمید که این فقط یک غش ساده است یا نشانه‌ای از مشکلی جدی‌تر
دکتر الیجاه بهر متخصص قلب و عروق در مراکز بهداشتی مایو کلینیک در لندن پنج نکته کلیدی درباره غش کردن را توضیح می‌دهد علل آن نحوه پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک
اغلب موارد غش کردن بی‌خطر است اما نه همیشه، شایع‌ترین نوع غش کردن سنکوپ وازوواگال است که معمولاً در اثر استرس عاطفی درد بیماری یا کم‌آبی ایجاد می‌شود
دکتر بهر توضیح می‌دهد در برخی افراد اگر فشار خون به دلیل استرس عاطفی درد بیماری یا کم‌آبی کاهش یابد یا اگر به طور کلی فشار خون پایین داشته باشند هر عاملی که این وضعیت را تحریک کند باعث ایجاد یک واکنش در قلب می‌شود
او ادامه می‌دهد به جای اینکه قلب سریع‌تر فعالیت کند و با شدت بیشتری خون پمپاژ کند تا فشار خون حفظ شود ضربان قلب کاهش می‌یابد فشار خون افت می‌کند ضربان قلب بیشتر کند می‌شود و قلب ممکن است برای چند ثانیه یا حتی نزدیک به یک دقیقه در افرادی که دچار غش‌های شدیدتر هستند متوقف شود
در حالی که غش ساده معمولاً به سرعت برطرف می‌شود سنکوپ قلبی که ناشی از مشکلات قلبی نهفته است می‌تواند جدی‌تر باشد
او می‌گوید سنکوپ قلبی معمولاً با از دست دادن و بازگشت ناگهانی هوشیاری همراه است که نسبت به غش ساده سریع‌تر رخ می‌دهد اگر سن بالایی دارید احتمالاً به بیماری قلبی زمینه‌ای مبتلا هستید حتی اگر خودتان از آن مطلع نباشید این یکی از دلایلی است که از دست دادن هوشیاری در افراد مسن نگران‌کننده‌تر است
در افراد جوان نیز ممکن است بیماری‌های قلبی وجود داشته باشد که می‌توانند باعث سنکوپ قلبی شوند و ممکن است هشداری برای بروز مشکلی جدی‌تر در آینده باشند بنابراین بررسی این موارد اهمیت دارد
علائم هشداردهنده
غش کردن معمولاً با علائم هشداردهنده‌ای همراه است
احساس سبکی سر
تهوع
صدای زنگ در گوش
تاری دید یا از دست دادن موقت آن
تعریق و سردی پوست
برخی افراد این علائم هشداردهنده را ۳۰ دقیقه قبل از غش کردن تجربه می‌کنند در حالی که دیگران تنها ۳۰ ثانیه قبل از بروز غش فرصت واکنش دارند
چه کاری باید انجام داد اگر احساس کردید که دارید غش می‌کنید
دکتر بهر توضیح می‌دهد اگر فشار خون شما در حال پایین آمدن است و علائم آن را تجربه می‌کنید به این معناست که خون به اندازه کافی به مغز نمی‌رسد اگر قلب تلاش می‌کند خون را برخلاف جاذبه به مغز برساند دچار مشکل می‌شود شما باید سر خود را پایین بیاورید یا آن را هم‌سطح بدن قرار دهید تا فشار خون به مغز بازگردد و از ادامه علائم جلوگیری کنید
او ادامه می‌دهد می‌توانید سر خود را بین زانوها قرار دهید یا دراز بکشید و پاهای خود را بالا ببرید بسته به اینکه در کجا هستید و چه شرایطی دارید
مراحل کلیدی در صورتی که شما یا کسی دیگر غش کرد
بررسی تنفس و نبض اگر وجود ندارد احیای قلبی ریوی را شروع کنید و کمک بخواهید
فرد را به حالت درازکشیده قرار دهید و راه هوایی را باز کنید
پس از غش کردن استراحت کنید و آب بنوشید ترجیحاً اگر کم‌آب شده‌اید آبی که حاوی الکترولیت باشد
دکتر بهر هشدار می‌دهد بلند شدن بلافاصله بعد از غش و راه رفتن احتمالاً بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
بیشتر موارد غش کردن ساده نیاز به مراقبت اورژانسی ندارند
دکتر بهر می‌گوید اگر کسی دچار غش ساده با دلایل واضحی که توضیح دادم شده باشد بهتر است با پزشک عمومی خود درباره آن صحبت کند به خصوص اگر این اولین بار است که چنین علائمی را تجربه می‌کند نادیده گرفتن آن درست نیست
اغلب افراد پس از اولین غش به اورژانس مراجعه می‌کنند که به نظر من کار درستی است و آن را توصیه می‌کنم
در موارد زیر باید حتماً به پزشک مراجعه کنید
اگر هنگام ورزش غش کنید
اگر قبل یا بعد از غش دچار تپش قلب شوید
اگر سابقه خانوادگی مرگ ناگهانی یا مشکلات قلبی دارید
اگر بدون علائم هشداردهنده غش کنید یا در هنگام زمین خوردن مصدوم شوید
آیا می‌توان از غش کردن پیشگیری کرد
دکتر بهر می‌گوید برای اقدامات پیشگیرانه عمومی ما به اکثر افرادی که دچار غش می‌شوند توصیه می‌کنیم که آب بیشتری بنوشند و گاهی کمی نمک به غذای خود اضافه کنند زیرا معمولاً فشار خون پایینی دارند
همچنین برای افرادی که در اثر دیدن خون غش می‌کنند درمان شناختی رفتاری می‌تواند در غلبه بر این واکنش کمک‌کننده باشد
